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Hallo, bei meinem Vater (50) wurde ein Wert von 0,8ng/dl festgestellt, er hatte schon länger die typischen Symptome und nach mehrfachen drängen hat er nun doch mal seinen hintern zum Arzt bewegt. Da er selbst absolute Panik vor Nadeln hat wird ihm…
Wenn Du ein mittelmäßiger Bodybuilder werden willst, dann solltest Du nicht zu viel darüber nachdenken, dass Du tagaus und tagein die gleichen Dinge machst, mit ein paar kleinen Abänderungen.
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Total trocken werden - Muskelaufbau-Ernährung, Nahrungsmittel und Hey Leute, ich interessiere mich in den letzten Monaten sehr für die Ernährung, der ich in den letzten Jahren nie so wirklich meine Aufmerksamkeit geschenkt habe. Ich trainiere jetzt seit über 5 Jahren, bin 21 Jahre alt, 83kg bei 183 cm Größe. ich… Bodybuilding vs. Krafttraining Zusammenfassung. Um es Übersichtlicher zu machen, kommen alle Pointen aus dem Artikel in einem Übersichtlichen Format. Krafttraining. Split/Aufteilung: Das Programm wird aufgeteilt je nach welche Hebeübung man macht, samt die passenden Hilfsübungen um die für die Schwächen zu kompensieren.
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